10
Penyebab sakit kepala tak terduga
Doktersehat.com- Setiap tahun, sekitar 90 persen populasi global
menderita sedikitnya satu kali sakit kepala, mulai dari yang ringan hingga yang
kronik. WHO bahkan menyebutkan sakit kepala merupakan penyakit yang paling
jarang terdiagnosa dan tidak ditangani.
Sekitar
40 persen penderita sakit kepala menderita nyeri kepala berat, berulang, atau
tak terhanankan. Penyebab nyeri kepala sendiri sangat banyak, namun yang paling
sering adalah karena stres dan hidung tersumbat. Meski begitu ada beberapa
penyebab nyeri kepala yang jarang diduga. Apa saja?
1.
Film 3D dan televisi
Film
dan televisi yang memiliki teknologi tiga dimensi (3D) kini sedang digemari.
Padahal, gambar-gambar dalam film tersebut bisa menyebabkan ketegangan pada
mata dan memicu sakit kepala.
“Ilusi
yang kita lihat pada film 3D tidak dikalibrasi sama di otak seperti halnya yang
dilihat mata. Akibatnya otak bekerja lebih keras dan hal ini pada sebagian
orang akan menyebabkan nyeri kepala,” kata Dr.Deborah Friedman, ahli mata dari
University of Rochester Medical Center, New York, AS.
2.
Mengunyah permen Mengunyah permen dalam waktu lama
akan menyebabkan tekanan pada sendi dan otot pada pertemuan tulang rahang
dengan tengkorak kepala sehingga memicu rasa nyeri kepala. Selain itu, permen
yang mengandung pemanis buatan seperti aspartam juga bisa memicu sakit kepala.
3.
Polusi elektromagnetik
Apakah
pemukiman Anda dekat dengan sumber listrik tegangan tinggi? Ataukah tempat
tidur Anda dekat dengan peralatan elektronik seperti televisi, komputer, atau
radio? Jika iya, polusi elektromagnetik yang berasal dari benda-benda tersebut
bisa menyebabkan nyeri kepala.
4.
Obat pereda nyeri
Beberapa
jenis obat pereda nyeri alias painkiller bisa menyebabkan nyeri kepala karena
mengandung zat-zat kombinasi termasuk kafein. Kebiasaan mengonsumsi pereda
nyeri bisa menyebabkan efek kambuh kembali begitu efek obatnya hilang. Karena
itu biasakan untuk mengonsumsi pereda nyeri tunggal, seperti aspirin atau
ibuprofen.
5.
Cuaca
Penelitian
yang dimuat dalam jurnal Neurology menyebutkan cuaca panas dan tekanan udara
barometrik yang rendah akan memicu sakit kepala.
6.
Hubungan seks
Nyeri
kepala yang timbul setelah berhubungan seksual bisa disebabkan karena aktivitas
seksual itu sendiri atau karena ada kondisi gangguan yang tidak terdeteksi,
seperti aneurisme.
7.Diet
Dr. Sunita Tube mengemukakan bahwa ternyata pola makan dan konsumsi makanan tertentu juga dapat memicu sakit kepala. Salah satu penyebab paling umum penyebab sakit kepala saat diet adalah, terjadinya perubahan pola makan dengan mengurangi asupan kalori secara tiba-tiba.
Dr. Sunita Tube mengemukakan bahwa ternyata pola makan dan konsumsi makanan tertentu juga dapat memicu sakit kepala. Salah satu penyebab paling umum penyebab sakit kepala saat diet adalah, terjadinya perubahan pola makan dengan mengurangi asupan kalori secara tiba-tiba.
“Hal ini dapat menyebabkan sakit
kepala, terutama jika Anda menjalani diet dengan mengurangi atau menghilangkan
karbohidrat sepenuhnya. Selain itu, jika Anda melewatkan waktu makan, kondisi
ini dapat memicu sakit kepala. Bahkan asupan air yang sangat rendah dapat
memicu sakit kepala,” kata Niti Desai, konsultan gizi asal India.
8. Kandungan Tyramine
Tyramine bekerja dengan cara mengurangi kadar serotonin di otak dan mempengaruhi pelebaran pembuluh darah sehingga dapat memicu sakit kepala. Tyramine, salah satu jenis asam amino yang menyebabkan sakit kepala. Tyramine terdapat dalam beberapa makanan tertentu, misalnya anggur merah, keju, coklat, minuman beralkohol, dan daging olahan tertentu.
Tyramine bekerja dengan cara mengurangi kadar serotonin di otak dan mempengaruhi pelebaran pembuluh darah sehingga dapat memicu sakit kepala. Tyramine, salah satu jenis asam amino yang menyebabkan sakit kepala. Tyramine terdapat dalam beberapa makanan tertentu, misalnya anggur merah, keju, coklat, minuman beralkohol, dan daging olahan tertentu.
9. Minuman Beralkohol
Seorang ahli gizi bernama Dr. Dube mengatakan bahwa anggur merah mengandung tyramine. Anggur merah mengandung phytochemical yang disebut fenol, yang mungkin menjadi pemicu utama sakit kepala. Bagi sebagian orang, mengonsumsi alkohol tertentu bisa mengakibatkan migrain. Senyawa lain yang terkandung pada bir, wiski, dan anggur juga dapat menghilangkan kadar serotonin –hormon yang dapat membuat kita menjadi tenang, yang akhirnya dapat memicu migrain.
Seorang ahli gizi bernama Dr. Dube mengatakan bahwa anggur merah mengandung tyramine. Anggur merah mengandung phytochemical yang disebut fenol, yang mungkin menjadi pemicu utama sakit kepala. Bagi sebagian orang, mengonsumsi alkohol tertentu bisa mengakibatkan migrain. Senyawa lain yang terkandung pada bir, wiski, dan anggur juga dapat menghilangkan kadar serotonin –hormon yang dapat membuat kita menjadi tenang, yang akhirnya dapat memicu migrain.
10.Kopi
Berhati-hatilah bagi Anda yang terbiasa mengonsumsi kopi setiap harinya. Dr. Nupur Krishnan, seorang ahli gizi, berkata bahwa kopi adalah zat adiktif ringan dan dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan konsentrasi. Berhenti minum kopi dengan tiba-tiba juga dapat menyebabkan sakit kepala, mudah marah, dan gejala lainnya.
Berhati-hatilah bagi Anda yang terbiasa mengonsumsi kopi setiap harinya. Dr. Nupur Krishnan, seorang ahli gizi, berkata bahwa kopi adalah zat adiktif ringan dan dapat meningkatkan kewaspadaan mental dan konsentrasi. Berhenti minum kopi dengan tiba-tiba juga dapat menyebabkan sakit kepala, mudah marah, dan gejala lainnya.
Sumber:kompashealth.com&wolipop.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar